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你内心过不去的坎是什幺?其实每个人心底都住着一个「小孩」!

2020-06-18


文/许皓宜 图/Shutterstock

你内心过不去的坎是什幺?其实每个人心底都住着一个「小孩」!

前情提要》【许皓宜心理测验】你内心让自己生气或者受伤的小孩是谁?

每个人心底都住着一个「小孩」!

内在小孩每个人心底都住着一个「小孩」,来自我们童年时期求生存的姿态。

对于成年人而言,「小孩」原型的存在虽然为我们的成年生活贡献了某些趣味,平衡了成人生活中过于严肃的责任感,但也可能因为「小孩」原型中包含着某些过去未被满足的欲望,以及直到成年都还没能跨越的情结,而使我们无法控制地做出与自己想法截然不同的行为。「小孩」原型可说是我们内心深处最脆弱的那个角落,让我们不知不觉地对承担责任有所挣扎,对迈向成熟独立感到害怕。整体来说,小孩原型又分成五个面向:

创伤小孩原型(Child-Wounded)–—童年时期的「创伤记忆」

◎光明面:宽恕与同理他人。

●阴影面:自怜自怨和以牙还牙。

在谘商工作中,「创伤小孩」原型是我们最常处理的状况,也就是每个人无意识中所保留下来的,孩童时期曾经被忽视、虐待或其他种种与受苦相关的记忆。当「创伤小孩」成为主导我们性格的原型人物时,常常会令人因此陷入某些「退化」的状况,以及在理智上无法克制自己的行为

「创伤小孩」会令我们自怜自怨,或者怪罪对自己造成创伤的人,并且无法控制地用强力抵抗或以牙还牙的行为来面对亲密关係。

然而,「创伤小孩」的阴影之外也有光明面所在。因为这种受苦经验的存在,我们会有一颗怜悯与同理他人的心,渴望服务其他受伤的人,并透过宽恕来学习成长。

就像童话故事《白雪公主》和《灰姑娘》,在许多童书版本中,坏皇后和坏继母的下场几乎被省略或用诙谐方式带过,但也有人说,在最早的格林童话版本里,白雪公主最后惩罚坏皇后穿上炙热的铁鞋,跳舞至死;灰姑娘的坏姊姊们则为了穿上玻璃鞋削断脚趾,最后还被一群鸟给啄瞎了……

只是我常常在想,如果白雪公主和灰姑娘没能如此圆满地惩罚当初虐伤她们的人,她们是否会把这种想叫人削脚跟的欲望带到婚姻关係当中呢?

你呢?你喜欢哪一种结局?

或者我该问:哪种结局能将你心底的创伤小孩,引导往真正快乐的方向?

孤单小孩原型(Child-Orphan)–—「与家庭格格不入」的部分

◎光明面:克服生存恐惧,寻求心灵的自由独立。

●阴影面:渴望寻找代理家庭(家人/亲人/情人),依附他人而拒绝成长。

根据艾瑞克森(Erik Erikson)的心理发展论,我们从出生那刻就开始学习「信任」别人了。换句话说,一岁以前是培养信任感的关键期,透过照顾者的充分给予、接纳与支持,我们逐渐发展出对人的关怀与信赖,然后长成对社会人群的好奇和探索心。然而,这世界上有几个人可以如此幸运,所遇的照顾者(父母)总是无条件给予、接纳和支持?所以「格格不入」的感觉就发生了!为了生存,我们学会看脸色,有时勉强自己去讨别人欢喜。这些细微到几乎令人遗忘的记忆,都为我们内在累积了形成「孤单小孩」原型人物的能量。

你似乎感觉自己与周遭他人格格不入,却又害怕自己的格格不入。

你可能强迫自己将一切都看成无所谓,却又感觉自己内心深处其实还受到外在人事物的牵扯影响。

你讨厌自己的心有所感,所以尽力让外表行为看起来随性不羁。

但只有你自己知道:因为你在乎,所以你感到孤单。

「孤单小孩」躲在成年的躯壳下暗自喘息,在渴望和拒绝的矛盾中挣扎着。直到我们学会融入自己的需要。

对成年人来说,孤单的感受之所以如此孤单,不再是因为「与他人格格不入」了。孤单小孩之于成年人,已经昇华成一种「与真实自我」格格不入的感觉,让我们不知道自己是谁,找不到人生的定位。

「孤单小孩」的原型,正是在推动我们能够与内在的自我靠近。

贫穷小孩原型(Child-Poverty)–—一种「什幺都不够」、「不满足」的感觉

◎光明面:努力向上、积极争取的动力。

●阴影面:因为心里的缺乏感而自私、忧郁,或看不见他人需要。

晓甄是名「洋娃娃控」,她超喜欢搜集绒布娃娃。如果你想追求她,非得要为她去排队买限量的洋娃娃,她才能感受到你对这份感情的用心。

嘉祥当爸爸之后,非常喜欢买遥控汽车送给自己的儿子,但他的「赠车」欲望已经令他太太摇头叹气,到了无所节制的地步。

上述的状况,都可以看成是内在的「贫穷小孩」原型正在成为当事人情绪上的主导。所谓「贫穷小孩」,并不真的是指童年环境穷苦的意思,而泛指各种童年时期所「欠缺的」、「不满足的」感受。比方说,有些人在成长过程中觉得父母对自己相当吝啬,有些人则觉得父母一点儿都没有关注自己……,从这些童年感受的延伸中,进而发展出各种不同样貌的「贫穷的」感觉,并且成年后企图在其他地方补偿回来。

当我们的情绪受到「贫穷小孩」掌控时,可能会陷入自己内在深刻的缺乏感中,以至于看不见他人对自己的付出给予,也就可能体会不到人我关係中真实的模样,长久下来,对亲密关係可能产生一些不健康的影响。

所以说,「贫穷小孩」的原型是在推动我们去了解自己内心的缺失是什幺,才能明白心灵嚮往的方向在哪里?否则,只要见到某些仿若能满足内心欲望的东西,我们就会忍不住不分青红皂白地想要抓住它。

神奇小孩原型(Child-Magical)–—内在「无所不能」的幻想

◎光明面:相信「凡事都有可能」,面对逆境时能展现出智慧和勇气。

●阴影面:有着「不需要依靠努力和行动力就能获得」的不切实际幻想。

精神分析的祖师爷佛洛伊德提出一个特别有趣的概念,叫做「婴儿陛下」,描述了婴儿早期的本位主义,认为这世上的人们彷彿都是为了替自己服务而生。换句话说,在妈妈子宫里的我们凭着一条脐带就能安然成长,呱呱落地后也自以为还透过隐形的脐带在操控这个世界。

婴儿早期的自恋感让人自以为无所不能,不用耗费太多努力奶水就会自动靠近——「我」就是世界的主宰、世界的核心。

学龄后的孩子,腰桿却没能如此自信地挺直了;大脑发展的速度远远跟不上环境带来的庞大刺激,我们开始面对挫折,学习谦逊。只是骨子里那份属于婴儿时代的傲气仍然依附在内心世界的某处,引领我们用单纯的、真与善与美的眼光去看待外在的人事物。

渐渐地我们长大了,心里偷偷保留着一点不切实际的幻想。如果你幸运地没有遭遇太多挫折或旁人对你的压抑,这份「没什幺不可能」的行动力会依旧悄悄地跟着你,偶尔为你带来一点「双脚没有踏在地球表面上」的浪漫梦想,促使你成为一个积极、直率、敢说真话的人。

值得注意的是,「神奇小孩」有时也是我们面对人生挫败经验的原型:因为现实环境太令人失望了,我们只好将内在心智保持在这种童年的浪漫中,来隔绝自己与真实环境的共处。

于是「神奇小孩」不知不觉变得有点「白目」,让我们学不会在适当的时间说适当的话、做适当的事,然后再自我安慰地说「我只是还没遇到知音」。

面对心底的「神奇小孩」,我们需要釐清的是:他究竟是在帮助我们发挥「逆境智慧」?还是令人充满「白目幻想」呢?

永恆小孩原型(Child-Eternal)–—内心世界「拒绝长大」的部分

◎光明面:不让年岁阻碍自己享受生活。

●阴影面:拒绝成长,缺乏承担与负责的能力。

关于不想长大、不想变老的心情,小飞侠彼得潘是经典代表。荣格借用罗马诗人奥维德(Ovide)的「永恆少年」(Puer Aeternus)一词,来形容这种拒绝长大的情结,而这同时也是小孩原型的其中一个面向:「永恆小孩」。

总而言之,长大就不能随心所欲、只顾自己喜好了,长大要承担责任、遵从礼教,也意味着你逐渐不再有闯祸的资格,不再能忽略别人的感受。

长大还有一个令人感到恐惧的幻想,就是自己可能会成为像虎克船长(小飞侠彼得潘的死对头)那样邪恶又懦弱、可恶又无能的大人。

长大也代表着一种失去,你会逐渐丧失你的体力、身材和美貌(如果你觉得自己有这些东西的话),甚至失去热烈地迷恋你的人……

是的,光只是想像,「长大」这件事都令人感到浑身颤抖。正是在这样的心理状态下,现代「抗衰老」诊所才会如此受欢迎,那满街的招牌或许都是我们内心「永恆小孩」的社会象徵。

难道「永恆小孩」的下场总是如此凄惨吗?倒也不是。

「永恆小孩」其实也有光明的存在:他为生命增添了活力与享受,平衡了成人生活的枯燥与严肃。

然而,一切都是比例问题。如果一个人三百六十五天都被「永恆小孩」给主导,你能想像那会是什幺样的人生吗?

☆面对「内在小孩」的原型阴影,可以怎幺做?

内在小孩的心里话:

创伤小孩:「为什幺这些事会发生在我身上?」

孤单小孩:「为什幺我和大家都格格不入?」

贫穷小孩:「为什幺我没办法要到我想要的东西?」

神奇小孩:「为什幺人要这幺努力?」

永恆小孩:「为什幺人要长大?」

请检视上述内在小孩的特徵,以一到五的顺序,排出你的五个内在小孩出现频率的高低,指出最常出现在你生活中的内在小孩是哪一个?

请写下这些内在小孩出现在你生活中,对你生活所造成的影响?并且透过一些曾经发生的情境,来思考你的内在小孩出现时,通常是为了什幺?

想一想,当内在小孩出现时,你可以做些什幺来照顾他?

本文出自《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》远流出版

 你内心过不去的坎是什幺?其实每个人心底都住着一个「小孩」!

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